D-vitamiini on olennainen vitamiini/hormoni joka muodostuu ihossa auringon ultraviolettisäteilyn UVB:n vaikutuksesta. Tutkimukset osoittavat, että monet ihmiset potevat D-vitamiinin puutetta. Erityisen haavoittuvia ovat väestöt pohjoisilla leveysasteilla, joiden altistuminen auringon UVB-säteilylle ei ole riittävää.

D-vitamiini edistää:

• luiden pysymistä normaaleina
• normaalin lihastoiminnan ylläpitämistä
• veren normaalia kalsiumtasoa
• kalsiumin ja fosforin normaalia imeytymistä/hyödyntämistä
• hampaiden pysymistä normaaleina
• immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
• osallistuu solujen jakautumisprosessiin

D vitamiini auttaa vähentämään kaatumisen aiheuttamien vaurioiden riskiä, mikä liittyy tasapainon menetykseen ja lihasheikkouteen.   Putoaminen on murtumien riskitekijä yli 60-vuotiailla miehillä ja naisilla.